Zdrowie mamy w ofercie!

Dbamy o to, co najcenniejsze 

Na co dzień całą naszą uwagę i energię kierujemy na klienta – to dla niego tworzymy najlepsze rozwiązania i dbamy o każdy detal. Jednak 20 maja do naszej oferty wprowadzamy pozycję specjalną: ZDROWIE i dedykujemy ją każdemu z nas. 
W handlowym tempie łatwo zapomnieć, że to właśnie Twoje dobre samopoczucie jest paliwem dla wszystkiego, co wspólnie robimy. Twoja energia to supermoc, dlatego warto na moment się zatrzymać i o nią zadbać. Wykorzystaj chwilę między spotkaniami i zrób krótki przegląd na miejscu, w naszym biurze, który da Ci wsparcie w codziennych wyzwaniach. 
Nie odkładaj siebie na później. 

Harmonogram

3 piętro, Sala Warszawa 1

  • 20.05 godz. 10.00 Warsztaty ergonomiczne Zdrowy kręgosłup – teoria z praktyką i wspólnymi ćwiczeniami (mikro-przekąski ruchowe do wykonywania w trakcie przerw w pracy) +  warsztat z piłeczkami lacrosse. Po warsztatach każdy uczestnik otrzymuje piłeczkę lacrosse. Czas trwania: 45 min.
  • 20.05 godz. 11.00 Warsztaty ergonomiczne Zdrowy kręgosłup – teoria z praktyką i wspólnymi ćwiczeniami (mikro-przekąski ruchowe do wykonywania w trakcie przerw w pracy) +  warsztat z piłeczkami lacrosse. Po warsztatach każdy uczestnik otrzymuje piłeczkę lacrosse. Czas trwania: 45 min.
  • 20.05 godz. 12.00 Nie zagryzaj stresu – czyli unikalne warsztaty z neurologopedą. Stres w pracy bardzo często kumuluje się tam, gdzie rzadko zwracamy uwagę w mięśniach twarzy i okolicy skroniowo-żuchwowej. Spotkanie ma praktyczny charakter (bez prezentacji). Poznacie techniki automasażu i ćwiczenia funkcjonalne mięśni twarzy i szyi oraz sposoby rozładowywania napięć możliwe do zastosowania w pracy i w domu. Czas trwania: 40 min.

4 piętro

  • 20.05. godz. 9.00-15.00 Masaże relaksacyjne na specjalnych krzesłach (20 min./osoba). Masaże wykonywane przez ubranie, bez użycia kosmetyków i olejków, bez naruszania fryzury. Masowane są plecy, kark, ramiona, dłonie. Sala Poznań
Informacje dodatkowe
  • 20.05. godz. 9.00-15.00 Badania znamion skórnych pod kątem czerniaka (12 min./osoba).
Informacje dodatkowe
  • 20.05. godz. 9.00-15.00 Pakiet badań profilaktycznych pod kątem chorób układu krążenia i cukrzycy: EKG, saturacja, ciśnienie, glikemia metodą paskową (pobranie kropli z opuszka palca). Na badanie nie trzeba być na czczo. Na 2-3 godz. przed badaniem nie pij kawy ani napojów energetycznych. Wyniki wraz z interpretacją otrzymasz na specjalnej karcie – tylko do Twojej wiadomości (12 min./osoba)

Zadbaj o to, co w tej chwili najbardziej wymaga Twojej uwagi. Możesz wybrać jedną aktywność, która najlepiej odpowie na Twoje aktualne potrzeby:

Oddech dla ciała

Stres najszybciej odkłada się tam, gdzie najtrudniej go rozmasować. Zamiast teorii – zgarnij metody, które pomogą Ci samodzielnie „resetować się” podczas pracy. 

  • Warsztaty ergonomiczne Zdrowy Kręgosłup: Naucz się, jak dbać o plecy w trakcie przerw i wykorzystaj piłeczki lacrosse, by rozluźnić mięśnie w kilka sekund.
  • Cichy efekt stresu – warsztaty z neurologopedą: Napięta twarz i zaciśnięte zęby to odruch, którego często nawet nie zauważasz, a który obciąża cały Twój organizm. Poznasz proste techniki automasażu twarzy i szyi, które możesz stosować nawet pisząc maila, by poczuć natychmiastową ulgę. 
  • Masaż na krześle: Intensywny, ale bezpieczny ucisk pleców, karku i ramion. Bez przebierania się, bez olejków – za to z zupełnie nową energią do powrotu przed monitor. 

Szybki skan, długi spokój 

Wystarczy krótka przerwa, by zyskać pewność, że wszystko jest w porządku. To Twój osobisty przegląd stanu zdrowia bez wychodzenia z biura. 

  • Pakiet badań profilaktycznych: kluczowe parametry – EKG, saturacja, ciśnienie, cukier – bez stresu, bez bycia na czczo. 
  • Badanie znamion: chwila z dermatoskopem, która daje spokój na dłużej. Lekarz oceni zmiany skórne i podpowie Ci, jak mądrze opiekować się skórą podczas nadchodzącego lata. Szybko, bezboleśnie i konkretnie. 

Nie przegapcie startu Youniversity – warto zarezerwować miejsce na swój rozwój!

Dbanie o siebie to proces, dlatego nasza oferta nie kończy się na jednym dniu. Już we wtorek 19 maja ruszają zapisy na 4. edycję Youniversity! 

W Youniversity znajdziecie całą bazę materiałów, które pomogą Wam jeszcze lepiej zadbać o dobrostan, ergonomię pracy i codzienną efektywność. 
Masz pytanie? Możesz zadać je w przewodniku programu (LM Notebook).

Głowa też zasługuje na przegląd! 

Hedepy to miejsce, w którym znajdziecie szerokie wsparcie psychologiczne, wykraczające poza ćwiczenia oddechowe i medytację. To ogromna baza wiedzy na tematy, które dotyczą każdego z nas: od radzenia sobie z wypaleniem zawodowym i stresem, przez budowanie pewności siebie, aż po relacje z bliskimi czy psychosomatykę.

 Potrzebujesz rozmowy tu i teraz? Skorzystaj z infolinii wsparcia: 732 125 920 (pon.–pt. 16:00–20:00).

Zdrowie mamy w ofercie i warto z niej skorzystać. 


Bo w Carrefour po prostu DBAMY!

Elegant portrait of a woman in a white suit posing in a studio setting, showcasing modern fashion style.

imię i nazwisko

telefon
mail

Wellbeing Ideas logo